Tren Industri Fashion Dunia: Pakaian Dalam Sebagai Luaran

AP Photo
http://static.republika.co.id/uploads/images/detailnews/para-model-dalam-perhelatan-fashion-ilustrasi-_130919235549-820.jpg

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON -- Industri fashion terbaru
kini dikritik karena senang menampilkan pakaian dalam
seperti bra yang tembus pandang dan celana dalam
wanita sebagai pakaian luar.

Dalam penampilan supermodel Kate Moss di atas catwalk
untuk koleksi musim gugur/ musim dingin 2013 Luous Vitton,
dia memakai daster sutra sifon bordir bulu. Tema itu
menandai koleksi Marc Jacobs untuk koleksi Vuitton.

Bagi Jacobs siang hari tidak ubahnya seperti malam,
berpakaian untuk kamar tidur tidak seharusnya dibatasi
untuk ruang kerja. Dalam kolom fashion yang ditulis
Alexander Fury di Independent, pakaian dalam kembali
 'ngetren' menjadi pakaian luar.

Tren tersebut dinilainya datang dengan frekuensi
mengkhawatirkan karena menjadi favorit industri
fashion. Pakaian dalam sebagai pakaian luar
dianggap seksi, menarik perhatian, dan sedikit berbahaya.

Victoria Beckham pernah menampilkan rok renda
Vuitton di Wimbledon. Menarik sejarah, Marie Antoinette
pernah dilukis Vigee Le Brun dalam gaun putih yang
sederhana.

Lukisan itu menjadi kehebohan. Gaun itu bukan
pakaian dalam tapi dianggap seperti itu. Akan tetapi,
pakaian dalam dipakai untuk pakaian luar pertama
keluar dari Malcolm McLaren yang pernah menampilkan
bra satin yang dipakai di luar kaos.

Pakaian itu merupakan kolaborasi dengan vivienne 
Westwood untuk musim gugur/ dingin 1982. Pada
pertengahan tahun 80-an, Jean Paul Gaultier mengubah
korset menjadi pakaian luar. Madonna memakai korset tersebut.

Sejarah pakaian dalam jadi pakaian luar pun terus dibuat.
Perancang John Galliano yang merancang pertama untuk
rumah mode Dior pada 1996 merancang gaun lace sutra
yang dipakai Putri Diana. Gaun itu menjadi berita utama.

Sementara Stella McCartney juga menampilkan lingerie yang mentranformasikan kamisol dengan jeans sebagai pilihan
untuk pakaian sehari-hari.

Marc Jacobs tidak ketinggalan dengan meluncurkan lingerie
sekuin seperti jaring ikan dan jarin laba-laba untuk gaun
malam di New York Miuccia Prada mengangkat gaun yang
mengekspos lengan panjang rajutan seperti pakaian dalam.
Donatella Versace membuat gaunnya dengan inspirasi korset.

Pakaian itu bahkan kebanyakan tidak seperti gaun, karena
dada terbuka untuk menampilkan bra bertahtakan bordir.

Dalam tulisan itu, Fury mengatakan pemakai pakaian tersebut
tidak benar-benar terlihat seperti tersandung di gaun tidur.
Faktanya, fashion kembali memberi citra bahwa desain semacam
itu bukan pakaian dalam lagi.

Tipe pakaian itu dikenal dengan 'loungewear'. Penamaan itu
sedikit menurunkan sisi agresif, lebih diterima, sehingga
penggunannya bisa berkeliaran di jalan-jalan dengan berpiyama.

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/trend/13/09/19/mt7rmd-tren-industri-fashion-dunia-pakaian-dalam-sebagai-luaran

Reporter : Nur Aini

Redaktur : Djibril Muhammad

LANGKAH MUDAH MENCEGAH KANKER PAYUDARA

Ilustrasi (Foto: thinkstock) detikHealth


Jakarta, Kanker payudara merupakan salah satu penyakit yang banyak dialami oleh wanita di Indonesia. Meskipun demikian, beberapa langkah mudah dapat dilakukan untuk menghindari munculnya risiko penyakit ini. 

Berikut 7 langkah mudah untuk mencegah kanker payudara, seperti dilansirTimes of India, Senin (2/9/2013): 

1. Melakukan pekerjaan rumah

Para ahli mengatakan bahwa menjadi aktif akan mengurangi risiko seorang wanita terkena kanker payudara. Aktif bergerak akan mengurangi jumlah sel-sel lemak yang bertanggung jawab untuk melepas hormon seperti estrogen dan testosteron, serta mendorong pertumbuhan tumor.

Eluned Hughes dari UK's Breakthrough Breast Cancer mengatakan bahwa wanita paling tidak harus menyediakan waktu selama 30 menit setiap hari untuk berolahraga, sebab kebiasaan ini dapat mengurangi risiko kanker payudara setidaknya 20 persen. Jika memang tidak sempat, biasakan untuk melakukan pekerjaan rumah sendiri setiap harinya sebagai bentuk ganti latihan. 

2. Menyusui 

Analisis statistik kanker yang dilakukan World Cancer Research Fund menemukan bahwa wanita yang menyusui selama setahun selama hidupnya 5 persen lebih rendah risikonya untuk terkena kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak menyusui sama sekali. Bahkan semakin lama seorang wanita menyusui, maka semakin rendah peluangnya untuk terkena penyakit ini.

Diperkirakan menyusui dapat menurunkan kadar hormon yang berhubungan dengan kanker dalam darah ibu. Setiap kali menyusui, tubuh membuang sel-sel rusak yang bisa berubah menjadi kanker.

3. Stop minum minuman keras dan alkohol

Sering minum minuman keras dan alkohol dapat meningkatkan risiko untuk terkena kanker payudara. Ada baiknya untuk mengurangi, bahkan jika bisa mulai menghentikan kebiasaan Anda untuk mengonsumsi jenis minuman yang satu ini. 

4. Kurangi kerja shift malam 

Wanita yang bekerja shift malam sebanyak 3 hari dalam seminggu selama sekitar 6 tahun atau lebih, memiliki risiko 2 kali lebih besar untuk terkena kanker payudara. 

Meskipun demikian, hingga saat ini masih dilakukan berbagai penelitian untuk menemukan jawaban apakah hal ini disebabkan oleh perilaku tidak sehat akibat bekerja shift malam atau pergeseran jam biologis orang tersebut. 

5. Batasi asupan kolesterol

Tak hanya berbahaya bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah, makanan berkolesterol tinggi juga dapat membuat seorang wanita berisiko terkena kanker payudara. Menurut Fred Hutchinson Cancer Research Center, jika memang sudah terlanjur berkolesterol tinggi dalam darah dan diberi obat statin (obat untuk menurunkan kadar kolesterol) selama lebih dari satu dekade berada pada risiko 2 kali lipat terkena kanker payudara.

Penggunaan obat statin dalam jangka panjang diketahui dapat merusak jalur kimia tertentu yang mengarah pada pertumbuhan tumor. meskipun begitu, jangan berhenti minum obat statin tanpa konsultasi dokter.

6. Hindari bahan kimia yang tidak sehat

Sebisa mungkin, hindari terlalu sering mengonsumsi makanan kalengan. Hindari juga memanaskan makanan dalam wadah berplastik di dalam microwave. Menurut seorang ahli gizi, Conner Middelmann-Whitney, makanan olahan ini mengandung bahan kimia yang berperilaku seperti estrogen dan meningkatkan risiko kanker payudara.

Memanggang pada suhu tinggi atau menggoreng daging dapat memicu produksi akrilamida yang juga meningkatkan risiko kanker. 

7. Perbanyak aktivitas di luar ruangan 

Cahaya matahari alami merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh yang dapat menurunkan risiko kanker payudara. Tes laboratorium menunjukkan bahwa sel-sel payudara dapat mengkonversi vitamin D menjadi hormon yang memiliki sifat anti-kanker.


(vta/vta)

http://health.detik.com/read/2013/09/02/100120/2346580/763/7-langkah-mudah-cegah-kanker-payudara

Ajeng Annastasia Kinanti - detikHealth

9 Mitos Seputar Seks yang Paling Sering Dipercaya

Banyak pasangan menikah, terutama pasangan muda yang terjebak dalam mitos-mitos seputar seks. Agar tidak salah langkah dan merusak momen bercinta, ketahui dulu mitos-mitos seks yang keliru tapi seringkali dipercaya seperti dikutip dari Health Accord, sehingga Anda bisa mengabaikannya.

1. Pasangan Harus Sama-sama Mood agar Bisa Bercinta

Dalam menjalani kehidupan sehari-hari, banyak hal yang bisa membuat mood bercinta hilang. Menemukan waktu yang tepat saat Anda dan pasangan sama-sama mood tentu tidak mudah. Jadi ketimbang menunggu mood tersebut, lakukan saja kapanpun Anda dan pasangan inginkan. Kalaupun salah satu pasangan tidak merasa benar-benar mood, pasangannya masih bisa menunjukkan rasa sayang melalui pelukan.

2. Seks Berkualitas = Seks yang Spontan

Hasrat untuk bercinta terkadang muncul begitu saja, namun tidak selamanya seks seperti itu mencerminkan kehidupan seks yang baik. Membuat jadwal bercinta menunjukkan suatu komitmen dan dapat mengantisipasi jika sesuatu hal terjadi. Buatlah jadwal untuk bermesraan tapi tidak harus selalu untuk seks.

3. Seks yang Sehat Harus Dilakukan Minimal 3x Seminggu

Seks yang rutin memang bisa melanggengkan hubungan, tapi jangan terlalu terpaku dengan hal itu. Yang paling penting adalah kepuasan masing-masing pasangan ketika bercinta. Ada banyak hal yang memicu kehidupan seksual yang sehat tanpa harus melakukan seks, seperti bermanja, berpegangan tangan, berpelukan dan berciuman secara spontan.

4. Lebih Lama, Seks Akan Semakin Nikmat

Jangan pernah menganggap seks harus sempurna dan sama untuk setiap pasangan. Pikirkan cara-cara yang menurut Anda berdua paling ideal dan memungkinkan. Asal dijalankan secara sehat dan benar, seks pun bisa dinikmati kapan saja, di mana saja dan berapapun lamanya.

5. Testosteron Hormon Paling Penting untuk Libido

Meskipun testosteron sangat penting untuk libido dan fungsi seksual pada pria dan wanita, hormon lain memainkan peranan juga. Seperti dikutip dari Times of India, estrogen juga sama pentingnya karena dapat membantu meningkatkan gairah bercinta baik wanita maupun pria.

6. Seks Bukan Hal Utama Bagi Pasangan Paruh Baya

Menurut seksolog Dr. Barry Buffman seperti dilansir The Fox News, seks justru merupakan kegiatan yang penting di usia senja. Namun tentu saja kualitas serta kuantitas seks di usia senja tak sama ketika Anda berada di usia produktif. Segala sesuatunya butuh penyesuaian. Buffman juga menyarankan para pasangan di usia senja untuk berkonsultasi dulu pada ahlinya sebelum melakukan hubungan seksual.

7. Ukuran Mr. Happy Pengaruhi Kenikmatan

Ukuran alat genital seringkali disebut-sebut sebagai salah satu faktor yang mempengaruhi kenikmatan bercinta. Namun menurut Buffman, mitos itu tak selamanya benar. Yang terpenting adalah bagaimana pasangan mengenali tubuhnya dengan baik, sehingga dapat memilih gaya bercinta apa yang paling tepat bagi mereka.

8. Nafsu Seks Pria Lebih Besar Ketimbang Wanita

Hal itu tak sepenuhnya benar. Wanita pun memiliki hasrat seksual yang sama dengan pria. Sebaliknya, pria juga bisa kehilangan hasrat seksualnya karena alasan yang sama dengan wanita. Misalnya stres, keletihan, kurang percaya diri, depresi atau pengobatan medis.

9. Orgasme Penentu Kepuasan Seks

Orgasme adalah salah satu titik klimaks yang menyenangkan saat melakukan hubungan seks. Namun bagi wanita, orgasme bukan segala-galanya. Kebanyakan wanita justru lebih menikmati proses foreplay dibanding penetrasi. Jadi Orgasme tak selalu dapat menyenangkan wanita.

Hestianingsih - wolipop
http://wolipop.detik.com/read/2013/02/14/115718/2169909/227/10/9-mitos-seputar-seks-yang-paling-sering-dipercaya

(hst/hst)



RUBBER CARE POLISH
Formula untuk perawatan karet memberikan kelembapan dan menghindari dehidrasi atau retak-retak, meningkatkan kekuatan pada ban ( karet ).

Pesan sekarang via sms ke 0858 1503 6543

Ngemil Itu Menyehatkan, Lho!

http://www.sehatnews.com/wp-content/uploads/2012/03/makan-610x250.jpg


DIANA YUNITA SAR

Orang bilang ngemil bakal bikin gemuk. Jangan salah,  para ahli gizi justru menyarankan Anda untuk mengudap/ngemil dua kali sehari di antara waktu makan utama.

“Waktunya sekitar 2-3 jam setelah makan utama,” ujar Dr. Ida Gunawan, MS., Sp.GK.

Ngemil menjadi penting dengan maksud agar gula darah tidak menjadi drop. Gula darah yang turun dengan drastis dan tidak diimbangi dengan cemilan yang menyehatkan, hanya akan membuat seseorang menyantap makanan lebih banyak di waktu makan berikutnya.

“Makannya pun seperti balas dendam. Cara ini tidak baik bagi kesehatan saluran cerna dan kestabilan gula darah,” lanjut spesialis gizi klinik dari RS Puri Indah ini.

 http://www.sehatnews.com/2013/02/12/ngemil-itu-menyehatkan-lho/

Kalkulator Masa Subur

http://images.detik.com/content/2012/07/19/1427/134704_151952kalkusuburluardalam.jpeg

Dalam sebuah siklus menstruasi, hanya ada satu hari yang benar-benar subur. Jika berhubungan seks tanpa pengaman pada hari tersebut, maka peluang terjadinya kehamilan akan sangat tinggi.

Rencanakan kehamilan dengan mengetahui masa subur. Cukup dengan mengingat-ingat tanggal menstruasi terakhir, kalkulator ini akan menghitung masa subur sekaligus prediksi masa kelahiran jika terjadi kehamilan pada masa tersebut.

Kalkulator Masa Subur

Kapan Perkiraan Masa Paling Subur Anda?

Tanggal hari pertama mendapatkan menstruasi?	12345678910111213141516171819202122232425262728293031 JanuariFebruariMaretAprilMeiJuniJuliAgustusSeptemberOktoberNovemberDesember 201220132014201520162017201820192020202120222023202420252026202720282029203020312032203320342035203620372038203920402041204220432044204520462047204820492050
Rata-rata lamanya siklus menstruasi Anda?	Pilih20 Hari21 Hari22 Hari23 Hari24 Hari25 Hari26 Hari27 Hari28 Hari29 Hari30 Hari31 Hari32 Hari33 Hari34 Hari35 Hari36 Hari37 Hari38 Hari39 Hari40 Hari41 Hari42 Hari43 Hari44 Hari

Worthwhile Skin Exfoliating Products

Exfoliation is important for healthy skin, but many people get hooked on the idea of scrubbing their way to radiance and end up exfoliating far too often. For the best results, you should plan to exfoliate just once or twice a week at most. Keep a close eye on your skin and only reach for your exfoliating products when your face seems particularly dull. When you use the right exfoliating products in reasonable moderation, you can get great results.

Exfoliating products are designed to remove dead skin cells from your face. They do this in a number of ways. In order to choose the right exfoliating products for your skin, you need to understand how various options work. Not all products are created equal, and one may work well for you, but be a very bad choice for your friend. It all comes down to your individual needs and skin type.

Scrubs are the harshest type of exfoliator. They use small rough particles to physically rub away dead skin cells. The roughest options use ground seeds. Smoother choices may have finely ground rice or smooth exfoliating beads in them. Most dermatologists recommend using gentler scrubs. Those with large pieces of grain or seeds in them can actually harm your delicate facial skin by scratching it. In extreme cases, they may even cause the skin to bleed. Soft exfoliating beads are a much safer choice. Scrubs are best for individuals with oily skin. They'll help get tough dirt, makeup, oil, and dead skin cells out of your pores.

If you have more sensitive skin, you'll need exfoliating products that will protect it rather than rub it raw. Look for exfoliators that use enzymes to get the job done. Papaya and pineapple are popular enzymes which work as natural exfoliators. These exfoliating products will dissolve dead skin cells instead of rubbing them away. Even the most sensitive skin types can usually handle this level of exfoliation.

Exfoliation products with chemicals are best for individuals with dry skin. These products typically use alpha-hydroxy acids (AHAs) to pull dirt and dead skin cells away from your face. The AHAs will work their way deep into your skin for a fresh clean feeling that goes beyond the surface of your face. Chemical exfoliators are best for individuals with dry skin. They have the added benefit of minimizing wrinkles and fine lines, and are a good choice for adults and older individuals rather than teens. 

Finding the right exfoliating products for your face can be tricky. You may need to try more than one option before settling on the best choice for your own skin type. If a product irritates your skin, you should stop using it immediately. Pain isn't a sign that the scrub is working. It's simply a sign that you're damaging your delicate skin. If your product leaves you with a fresh feeling and a clean, glowing face, then you may have a winner. If you're not getting the level of exfoliation that you want with over the counter products, talk to your dermatologist about other options.

By: chickie maxwell

Article Directory: http://www.articledashboard.com

MyReviewsnow.net offers information regarding skin exfoliating products. For more on skin exfoliating products, please visit us at MyReviewsNow.net.

Kertas Minyak Bikin Kulit Lebih Berminyak?

http://assets.kompas.com/data/photo/2013/01/31/1030348-memakai-kertas-minyak-p.jpg

Penulis : Christina Andhika Setyanti

KOMPAS.com - Tinggal di daerah beriklim tropis membuat kulit wajah cenderung berminyak. Cuaca yang panas membuat kelenjar minyak memproduksi lebih banyak minyak sehingga wajah jadi lebih mengilap.

Sebenarnya, minyak pada wajah ini berguna untuk menjaga kulit dari kekeringan. Untuk mengontrol minyak berlebih, Anda disarankan menggunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan kondisi kulit. Namun untuk cara praktis, biasanya Anda akan mengurangi kelebihan minyak pada wajah dengan mengusapnya dengan kertas minyak.

Kertas minyak memang mampu menyerap kelebihan minyak di wajah sehingga bisa sedikit berkurang dan tak mengganggu penampilan Anda. Aplikasi kertas minyak ini memang cukup mudah. Anda tinggal menempelkannya ke wajah. Tetapi sekalipun cara ini praktis dan mudah, Anda harus hati-hati karena salah-salah wajah Anda malah semakin berminyak.

"Biasanya saat memakai kertas minyak, Anda menekan atau mengusap wajah dengan tekanan yang sangat kuat agar minyaknya terserap sempurna. Ini cara yang salah," jelas Tusy Indriani, Product Specialist Oriflame Indonesia, di Puro Blowfish Restoran, Jakarta Selatan, Selasa (30/1/2013) lalu.

Menurutnya, tekanan yang terlalu kuat pada kulit wajah akan membuat bagian kulit ini terasa lebih panas, dan hal ini menggambarkan kondisi kering di permukaan wajah sehingga produksi minyaknya akan ditingkatkan. Hasilnya, kulit jadi lebih berminyak.

Karena itu, sebaiknya jangan menekan kulit wajah dengan kertas minyak terlalu kuat. Cukup usapkan perlahan kertas minyak di permukaan kulit, karena Anda hanya ingin mengurangi minyak yang menempel di permukaan saja.

Editor :

Dini   

http://female.kompas.com/read/2013/01/31/10345021/Kertas.Minyak.Bikin.Kulit.Lebih.Berminyak.

Kurang Tidur Jadi Pemicu Stres

www.zelenaplus.com

REPUBLIKA.CO.ID,Tidur kurang dari enam jam sehari ternyata menjadi pemicu stres pada seseorang.

Pasalnya, disaat sedang tidur ada hormon-hormon tertentu yang keluar yang membantu sistem kerja tubuh. Idealnya orang dewasa tidur antara tujuh sampai delapan jam sehari.

Dengan pola tidur yang baik ini akan meminimalkan stres. Ada banyak faktor yang perlu dilakukan untuk menjaga kualitas tidur yang baik. Diantaranya mengatur makanan yang dikonsumsi dan olahraga rutin.

Dengan berolahraga secara rutin di pagi hari, seseorang akan lebih cepat mengantuk di malam hari. Selain itu kualitas tidur juga akan lebih optimal karena pikiran tidak terbebani dengan masalah pekerjaan. “Kita olahraga di pagi hari, istirahatakan lebih baik dan kerja akan lebih optimal jadi tidak stres, ” kata Rizal Idrus, dokter muda yang juga L-Men Of The Year 2012.

Lalu bagaimana dengan orang yang memiliki jam tidur sedikit? Secara kuantitas jam tidur bisa diganti pada siang hari. Misalnya seorang pekerja bisa memanfaatkan waktu istirahatnya dengan tidur sejenak atau sekedar merenggangkan otot. Walaupun, tidur di malam hari dengan jumlah jam yang cukup akan lebih fokus. Sehingga kebutuhan istirahat terpenuhi. “Jam tidur ini memang bisa diganti pada siang hari, tetapi tidak akan lebih baik daripada tidur di malam hari,” ujar Rizal Idrus.

Rizal juga menegaskan ketika seseorang berolahraga maka tubuh ada dalam keadaan anti stres. Selain ada hormon-hormon yang bekerja di saat seseorang sedang tidur. Pada manusia terdapat satu hormon yang diproduksi tubuh untuk mengatur jam tidur, yaitu hormon melantonis. Hormon ini memerintahkan seseorang untuk rileks, mengantuk lalu tidur.

Redaktur: M Irwan Ariefyanto

Reporter: Niken Paramitha Wulandari

http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/13/01/29/mhe33k-kurang-tidur-jadi-pemicu-stres

Usia 20 Tahun Keatas Sebaiknya Rajin Facial

Shutterstock

TRIBUNNEWS.COM - Kulit seseorang di atas usia 20 tahun sebaiknya harus terus menerus dirawat karena setiap hari bakal menghasilkan sel kulit yang mati. Ketika dewasa, proses regenerasi kulit berjalan tidak semulus saat masih kecil.

Apalagi ditambah dengan kebiasaan memakai bermacam-macam kosmetik. Akibatnya, kulit mudah terlihat kusam karena sel-sel kulit mati bertumpuk. Cara menghilangkan sel-sel kulit mati itu adalah dengan rutin melakukan perawatan facial.

"Bisa juga dengan soft peeling, pengelupasan ringan yang hanya menghilangkan sel-sel kulit mati," ujar Spesialis kulit dari Klinik Kecantikan Ariesta Skin Care and Body Treatment Jakarta dr. Theresia Tejasukmana.

Mengapa penting? Seperti dikutip Tribunnews.com dari Sehatnews.com dijelaskan soft peeling, menurut Theresia, amat bermanfaat mempercepat penyembuhan kulit berjerawat.

Namun Dr. Theresia tidak menyarankan pemakaian soft peeling untuk kulit remaja berjerawat. "Saya masih percaya kemampuan penyembuhan yang baik dari dalam tubuh remaja," katanya.

Editor: Anita K Wardhani  |  Sumber: Sehat News

http://www.tribunnews.com/2013/01/24/usia-20-tahun-keatas-sebaiknya-rajin-facial

Hitung-hitungan Ini Harus Diketahui Jika Ingin Langsing

(Foto: thinkstock)

AN Uyung Pramudiarja - detikHealth

Jakarta, Melangsingkan tubuh memang tidak semudah membalik telapak tangan. Butuh perhitungan rumit jika ingin ada progress atau kemajuan yang terukur. Sebagian bisa dihitung sendiri, sebagian lagi hanya bisa dihitung oleh tenaga profesional.

Perhitungan-perhitungan ini umumnya membutuhkan rumus-rumus yang terlalu semua orang bisa menggunakannya. Tidak masalah karena kadang hanya butuh angkanya, sebagai panduan untuk membuat target penurunan berat badan. Selebihnya, biarkan kalkulator online yang bekerja atau percayakan saja pada dokter.

Beberapa perhitungan yang dibutuhkan dalam diet dan olahraga antara lain sebagai berikut, seperti dikutip dari Foxnews, Senin (21/1/2013):

1. Kebutuhan kalori harian
Perhitungannya sangat sederhana, kurangi saja 500 kalori dari kebutuhan kalori harian maka dalam beberapa pekan berat badan akan turun. Kebutuhan kalori harian atau Daily Caloric Requirement (DCR) berbeda-beda pada setiap orang, tergantung usia, jenis kelamin dan level aktivitas.

Sayangnya dalam praktiknya kadang tidak mudah, sebab menurut American Dietetic Association (ADA) 82 persen kalkulator online di internet tidak akurat. Tidak masalah, sekedar untuk memperkirakan, kebutuhan kalori harian bisa juga dihitung dengan cara klik kalkulator ini.

2. Laju metabolik basal
Laju metabolik dasar adalah perhitungan untuk mengukur seberapa banyak pembakaran yang terjadi saat tidak sedang beraktivitas. Makin besar angkanya, makin mudah untuk langsing meski banyak makan dan jarang olahraga.

Sama seperti DCR, laju metabolik basal atau Basal Metabolic Rate (BMR) juga sulit dihitung secara akurat dengan kalkulator online. Masih menurut ADA, akurasi kalkulator online dalam memprediksi nilai BMR hanya berkisar antara 45-80 persen.

Solusinya adalah, lupakan rumus-rumus maupun kalkulator online dan percayakan pada dokter atau ahli olahraga untuk mengukurnya. Tinggal duduk, lalu semacam scuba atau alat selam akan dipasangkan untuk mengukur oksigen yang dihisap serta karbondioksida yang dikeluarkan. Gunakan hasil pengukuran sebagai patokan dalam diet dan berolahraga.

3. VO2Max
Kapasitas vital paru-paru atau dinyatakan dalam VO2Max merupakan volume udara maksimal yang bisa ditampung di dalam paru-paru. Perhitungan ini dibutuhkan tidak hanya oleh atlet profesional, tetapi juga orang awam yang ingin langsing untuk menentukan target denyut jantung.

Tidak perlu menghitung sendiri karena memang tidak mudah, percayakan saja pada dokter atau pakar olahraga. Biasanya pengukuran dilakukan dengan menggunakan masker penampung udara, sembari disuruh berlari atau mengayuh sepeda statis dengan kecepatan maksimal. Tes ini biasanya memakan waktu 12-14 menit.



(up/vit)

http://health.detik.com/read/2013/01/21/072919/2147862/1410/hitung-hitungan-ini-harus-diketahui-jika-ingin-langsing

Ini Survei Dampak Buruk Negatif Pornografi bagi Pria dan Wanita

(Foto: Thinkstock)

Putro Agus Harnowo - detikHealth

Jakarta, Akses pornografi saat ini bisa dikatakan bukan hal yang sulit buat warga perkotaan. Di balik kemudahannya itu, ada dampak buruk yang bisa mengintai dan merusak hubungan dengan kekasih. Sebuah survei baru-baru ini menemukan dampak negatifnya.

Survei ini dilakukan oleh majalah Cosmopolitan terhadap para terapis seks. Hasilnya menemukan bahwa kebanyakan terapis mengakui bahwa pornografi memiliki efek negatif pada hubungan. Para terapis ini menemui terjadi peningkatan jumlah pasangan yang hubungannya berantakan karenanya.

Dari 68 orang terapis yang diwawancara, sebanyak 86 persen meyakini bahwa pornografi bisa merusak hubungan. Sebanyak 90 persen terapis juga mengaku bahwa ada banyak masalah hubungan yang disebabkan oleh pornografi. Jumlahnya semakin meningkat dari tahun ke tahun.

Tak hanya itu, sebanyak 94 persen terapis juga melihat peningkatan jumlah orang yang kecanduan pornografi. Sebanyak 63 persen terapis percaya bahwa video dewasa melambungkan harapan pria mengenai seks. Karena pornografi makin mudah diakses, akibatnya makin banyak orang yang jadi kecanduan.

"Pornografi dapat mempengaruhi kemampuan pria membentuk hubungan yang nyata dengan wanita, yaitu malah terikat pada tayangan di laptopnya," kata terapis psikoseksual, Carol Featherstone seperti dilansir Medical Daily, Senin (21/1/2013).

Para peneliti juga mensurvei pria berusia 18 - 34 tahun. Hasilnya menemukan bahwa 70 persen peserta survei menyaksikan pornografi setidaknya sebulan sekali. Peneliti juga menemukan bahwa penggunaan pornografi pada pria maupun wanita terus mengalami peningkatan.

Beberapa ahli percaya bahwa pornografi itu layaknya bom waktu dalam hubungan. Sebabnya karena pornografi dapat menghancurkan kepercayaan diri di kamar tidur. Adanya peningkatan jumlah orang yang mengalami kecemasan di tempat tidur juga merupakan dampak film porno.

Tak hanya pria, wanita juga bisa dipengaruhi oleh pornografi karena jadi merasa tidak aman dengan tubuhnya sendiri. Wanita ini akan merasa tertekan untuk menunjukkan dirinya dan minder.

Survei tersebut juga menemukan bahwa 85 persen terapis mengakui bahwa pornografi memiliki efek negatif terhadap kepercayaan diri wanita. Sebanyak 67 persen terapis juga mengatakan bahwa wanita sering tertekan untuk dapat melakukan hal-hal seperti yang dilakukan aktor film dewasa di tempat tidur.

http://health.detik.com/read/2013/01/21/190025/2148820/1390/ini-survei-dampak-buruk-negatif-pornografi-bagi-pria-dan-wanita?l771108bcj

(pah/vit)

Estelle Linden Tolak Bedah Plastik

Foto TRIBUN JAKARTA/JEPRIMA

JAKARTA, KOMPAS.com -- Estelle Linden bersyukur dengan anugerah tubuh dan wajah yang sempurna. Pesinetron blasteran Jawa-Belanda ini tak pernah sedikit pun berniat menjalani bedah plastik.
 
Meski berkecimpung dalam dunia hiburan, Estelle merasa tak perlu selalu tampil cantik. Dara kelahiran Yogyakarta, 17 tahun silam, ini mengaku ingin tampil apa adanya.
 
"Aku enggak harus selalu cantik sampai harus melakukan operasi plastik. Udah dikasih wajah dan body, harus mensyukuri," kata Estelle kepadatabloidnova.com.
 
Lagi pula, Estelle sangat menyadari efek jika operasi itu tak berhasil. Alih-alih ingin tampil cantik, malah nyawa melayang.
 
"Menurut aku itu bahaya. Karena kita bisa aja meninggal, contohnya Michael Jackson. Mending kita menerima pemberian Tuhan," tutur Estelle bijak. (Isna)

 http://entertainment.kompas.com/read/2013/01/07/20540179/Estelle.Linden.Tolak.Bedah.Plastik

Sumber :

www.tabloidnova.com

Editor :

Ati Kamil

MENGENAL KULIT DAN PENUAAN DINI

Semua orang terutama kaum wanita pasti sering mendengar kata penuaan dini. Sebenarnya apa sih arti penuaan dini? Dan faktor apa saja yang menyebabkan terjadinya penuaan dini? Dapatkah kita melindungi kulit agar penuaan dini tidak terjadi pada kita? Nah, agar tidak penasaran, simak terus saja info-info berikut ini. Penuaan dini adalah proses dari penuaan kulit yang lebih cepat dari seharusnya. Banyak orang yang mulai melihat timbulnya kerutan kulit wajah pada usia yang relatif muda, bahkan pada usia awal 20-an. Hal ini biasanya disebabkan berbagai faktor baik internal maupun eksternal. Faktor internal ini biasanya disebabkan oleh adanya gangguan dari dalam tubuh. Misalnya sakit yang berkepanjangan, serta kurangnya asupan gizi. Sedangkan faktor eksternal bisa terjadi karena sinar matahari, polusi, asap rokok, makanan yang tidak sehat dan lain sebagainya. Fakta Ilmiah Tentang Kulit Pada usia muda, kulit baru akan muncul ke lapisan epidermis setiap 28 – 30 hari. Dengan bertambahnya usia, proses regenerasi berkurang secara cepat. Dan setelah usia di atas 50 tahun prosesnya menjadi sekitar 37 hari. Lapisan dermis kulit adalah lapisan kulit yang bertanggung jawab terhadap sifat elastisitas, dan kehalusan kulit. Berfungsi mensuplai makanan untuk lapisan epidermis, dan sebagai fondasi bagi kolagen serta serat elastin. Vitamin C merangsang dan meningkatkan produksi kolagen kulit dengan cara meningkatkan kemampuan perkembangbiakan sel fibroblast tua dermis. Kolagen adalah komponen utama lapisan kulit dermis (bagian bawah epidermis) yang dibuat oleh sel fibroblast. Pada dasarnya kolagen adalah senyawa protein rantai panjang yang tersusun lagi atas asam amino alanin, arginin, lisin, glisin, prolin, serta hiroksiproline. Sebelum menjadi kolagen, terlebih dahulu terbentuk pro kolagen. Bilamana produksi kolagen menurun seiring dengan bertambahnya usia, dampaknya adalah meningkatnya proses “kulit kering” serta sifat elastisitasnya. Lapisan dermis inilah yang bertanggung jawab akan sifat elastisitas dan kehalusan kulit (skin smoothness) yang merupakan kunci utama untuk disebut “awet muda” serta memiliki kulit indah (beautiful skin). Proses Penuaan Kulit Penuaan kulit pada dasarnya terbagi atas 2 proses besar, yaitu penuaan kronologi (chronological aging) dan 'photo aging'. Penuaan kronologi ditunjukkan dari adanya perubahan struktur, dan fungsi serta metabolik kulit seiring berlanjutnya usia. Proses ini termasuk, kulit menjadi kering dan tipis; munculnya kerutan halus, adanya pigmentasi kulit (age spot). Sedangkan proses 'photo aging' adalah proses yang menyangkut berkurangnya kolagen serta serat elastin kulit akibat dari paparan sinar UV matahari. Paparan sinar UV yang berlebihan, dapat menyebabkan kerusakan kulit akibat munculnya enzim proteolisis dari radikal bebas yang terbentuk. Enzim ini selanjutnya memecahkan kolagen serta jaringan penghubung di bawah kulit dermis. Sehingga dari pengetahuan kita mengenai fakta dan proses penuaan kulit yang merupakan penyebab penuaan dini, kita perlu melakukan tindakan yang tepat untuk menangani penuaan dini. Salah satu tindakan yang tepat untuk menangani penuaan dini adalah memakai produk antiaging yang tepat.

(http://medicastore.com/ser-c/penuaan_dini.htm)

Seks Rutin Bikin Seksi

INGIN tampil beda dan lebih seksi? Melakukan seks secara rutin bisa jadi salah satu solusinya. Sebuah penelitian menyebutkan, aktivitas seksual pada pria dan wanita terbukti mampu menaikkan level testosteron. Pada wanita, kenaikan testosteron semakin memudahkan mereka mengalami orgasme, meningkatkan rasa percaya diri, dan membuat mereka jadi semakin terlihat seksi.
Hormon testosteron merupakan hormon yang berperan penting dalam perkembangan dan pemeliharaan karakteristik maskulin pada laki-laki. Meski begitu, kaum hawa pun memiliki hormon laki-laki ini meski jumlahnya tak banyak.

Selanjutnya penelitian membuktikan, tingkat hormon testosteron meninggi secara signifikan setelah seseorang, baik wanita maupun pria, berpelukan, bermesraan, ataupun bersenggama. Jadi pada riset ini, para responden diminta mengisi kuesioner setelah yang bersangkutan melakukan aktivitas seks; termasuk orgasme, tingkat hasrat seksual, dan perasaan yang mereka rasakan setelah bersenggama.

Studi mencatat tingkat testosteron pada responden sebelum dan sesudah berpelukan dan berhubungan seksual berbeda secara signifikan. Levelnya semakin naik. Semakin tinggi tingkat testosteron, orgasme pada wanita akan semakin baik, dan perasaan seksi semakin meningkat pada hari berikutnya.

Wanita juga umumnya merasa lebih seksi karena seks rutin membuat tubuhnya kencang dan bugar. Jangan lupa bahwa aktivitas seksual pada dasarnya hampir sama dengan olahraga. Energi yang dibuang bisa sebanyak 200 kalori per jam, setara dengan berlari selama 15 menit atau berenang sebanyak 10 menit. Denyut nadi bisa mencapai 70-150 per menit yang berarti masuk pada zona target latihan yang disarankan agar tujuan olahraga tercapai maksimal.

Kontraksi otot saat berhubungan intim juga bisa melatih bagian tulang pinggul, paha, bokong, lengan, leher, dan dada. Seks juga meningkatkan produksi testosteron untuk menguatkan tulang dan otot. Sebuah majalah perkawinan pernah memberi julukan ranjang sebagai alat fitnes yang hebat dan murah.

Usir sakit kepala

Di samping menjaga kebugaran lewat asupan makanan, seks teratur ternyata dapat membuat tubuh menjadi lebih fit. Badan pun menjadi bugar dan muka tampak berseri-seri. Yang dimaksud seks teratur adalah hubungan intim yang dijalankan secara rutin, seperti setiap 3 hari sekali atau seminggu sekali yang dilakukan tanpa paksaan alias suami dan istri sama-sama menginginkan.

Para peneliti di Universitas Queen di Belfast, Irlandia, juga yakin seks tak sekadar pemuas kebutuhan, tapi juga salah satu usaha untuk tetap hidup sehat. Beberapa keuntungan itu, setidaknya berhubungan seks sekali seminggu, mengurangi risiko terkena serangan jantung dan menjadi langsing. Selain itu juga mengurangi depresi dan rasa sakit kepala. Ini karena sebelum orgasme hormon oksitoksin akan meningkat 5 kali lebih tinggi dari biasanya. Hal ini membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang mengurangi rasa sakit di kepala. Seseorang yang melakukan seks sekali atau dua kali dalam seminggu akan meningkatkan antibodi yang biasa disebut imunoglobulin A hingga 30 persen. Antibodi ini akan memperkuat sistem imun tubuh Anda.

Jika suami/ istri mulai bersikap dingin pada kegiatan seksual, lebih baik segera dicari penyebabnya. Bagi wanita, dingin terhadap seks bisa disebabkan berbagai hal, di antaranya:

* Rasa marah sering menyebabkan istri tak ingin bersentuhan dengan suaminya. Hal ini dilakukan semata untuk memperingatkan suami bahwa ia sedang marah padanya. Taktik untuk menghadapinya, cobalah cari tahu apa yang membuatnya marah. Ajaklah istri bicara dalam suasana relaks. Jika permasalahannya sudah mencair, istri tak akan keberatan kok bila diajak bercinta kembali. Malah, kalau suami bisa mengambil hati, istri bisa lebih “hot” dari biasanya.

* Kelelahan. Perannya sebagai ibu apalagi dia juga bekerja kerap membuat istri menjadi cepat  lelah. Ada baiknya suami menawarkan bantuan untuk meringankan pekerjaan rumah. Biarkan istri beristirahat tanpa perlu melakukan pekerjaan rumah. Hal ini bisa membuatnya merasa dicintai dan dihargai. Sebagai imbalannya, istri pasti akan melakukan apa pun untuk suami. Termasuk ajakan bercinta.

* Merasa tak seksi. Tubuh bisa jadi hal yang paling sensitif bagi wanita. Lantaran itu, perasaan tak seksi kerap menjadi pengganjal hubungan intim. Ups, jangan-jangan Anda pernah nyeletuk tentang perubahan tubuhnya. Tampaknya sederhana, tapi bisa sangat sensitif lo! Berikan dorongan untuknya. Inilah waktunya bagi Anda menunjukkan perhatian. Beritahukan pada pasangan bahwa dengan tubuh seperti itu ia sudah cukup menarik. Lebih baik lagi Anda menggugahnya untuk sama-sama berolahraga.

Nah, bagi pria, ketidakpedulian terhadap seks dapat disebabkan:

       * Banyak pikiran. Suami yang sedang banyak beban pikiran karena pekerjaan atau tanggung jawabnya sebagai kepala keluarga sering menolak berhubungan intim. Bukan karena ia tak peduli kepada istri, tapi gairahnya hilang karena begitu banyak masalah bertumpuk di kepalanya.

       * Jenuh. Salah satu alasan mengapa pria surut keinginan bercintanya karena ia mulai bosan pada aktivitas seks yang begitu-begitu saja. Pria senang dengan tantangan baru. Bila tak ada pembaruan dalam aktivitas seks, ia menganggap seks tak ubahnya hanya kegiatan intim yang membosankan. Sayangnya, mereka kerap enggan atau gengsi mengutarakan kepada istri karena takut ide-idenya ditolak. Istri dapat memberi solusi dengan berinisiatif menggunakan tempat atau posisi seks yang berbeda. Bulan madu kedua bisa jadi pilihan yang tepat. Melakukanforeplay yang variatif juga bisa menjadi pilihan.

Sumber:

Buku: Marriage of a Lifetime: A Godly Guide to Sex, Money and a Great Marriage, Janet Owbridge (Paperback/Vision Internasional, USA 2005)

dan Journal of Sex Research, Society for the Scientific Study of Sexuality

http://www.abe-global.com/jsp/News.jsp?more=Artikel&idx=47